Bucket List für Teenager – 100+ Dinge, die du in deiner Jugend gemacht haben solltest

Die Jugend ist die ideale Zeit, um neue Dinge auszuprobieren und unvergessliche Erinnerungen zu schaffen. Eine Bucket List für Teenager hilft dir dabei, diese aufregende Lebensphase bewusst zu gestalten.

Spannende Abenteuer warten überall – ob drinnen, draußen, allein oder mit Freunden. Eine Bucket List kann dir außerdem helfen, dein Selbstvertrauen zu stärken, Stärken zu entdecken und Momente zu erleben, die dich ein Leben lang begleiten werden.

Worauf wartest du also noch? Nutze die Zeit der Freiheit und Unbeschwertheit der Jugend, um einzigartige Erlebnisse zu sammeln.

Was ist eine Bucket List (für Teenager)?

Eine Bucket List (zu Deutsch: Löffelliste) ist eine Liste aller Dinge, die du erleben oder erreichen willst, bevor du stirbst. Oder anders ausgedrückt: Eine Bucket List ist die ganz persönliche Liste deiner Lebensträume. Sozusagen eine To-do-Liste fürs Leben.

Willst du dir nicht gleiche eine Liste für den Rest deines Lebens erstellen, kannst du dir eine Bucket List aber auch für einen begrenzten Zeitraum oder Anlass erstellen – etwas für einen Sommer, Halloween oder eben deine Teenagerzeit.

Neben Reisezielen kann deine Teenager-Bucket List die unterschiedlichsten Lebensbereiche wie Sport, kulinarische Erlebnisse, neue Fähigkeiten sowie persönliche Ziele oder Reiseziele enthalten. Der eigenen Fantasie sind hierbei keine Grenzen gesetzt.

Noch mehr Infos zum Thema Bucket List erhältst du hier: Was ist eine Bucket List?

100+ abwechslungsreiche Bucket List Ideen für Teenager

1. Eine Zeitkapsel vergraben
2. Einen Selbstverteidigungskurs besuchen
3. Eine Nacht unter freiem Himmel schlafen
4. Ein Praktikum oder Ferienjob machen
5. Einen Blog oder Social-Media-Account starten
6. Einen Standard-Tanzkurs machen
7. Feier bis zum Sonnenaufgang
8. Einen Flohmarkt besuchen oder selbst etwas verkaufen
9. Einen Brief an dein zukünftiges Ich schreiben
10. Einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang bewusst erleben
11. Mit Freunden Karaoke singen
12. Ein Festival besuchen
13. Alte Kleidung upcyclen
14. Einen Dankesbrief an einen Lehrer oder Mentor schreiben, der dein Leben nachhaltig beeinflusst hat
15. Ein 5-Gänge-Menü für deine Eltern kochen
16. Am Lagerfeuer kuscheln
17. Eine Schneeballschlacht anzetteln
18. An einer TikTok-Challenge teilnehmen
19. Ein Fotoshooting mit deinen Freunden organisieren
20. Eine Serie durchbingen
21. Eine großartige Playlist mit den Songs deiner Jugend erstellen
22. Auf eine Jugendfreizeit fahren
23. Rollschuh laufen
24. 24 Stunden ohne Internet, Radio oder Fernsehen verbringen
25. Den höchsten Score in einem Videospiel erreichen
26. Auf einem Flohmarkt second-Hand-Shoppen gehen
27. Auf einen Abschlussball gehen
28. Einen Flohmarkt oder Garagenverkauf organisieren
29. Eine Pyjamaparty veranstalten
30. Ein Lied auf einem Instrument spielen lernen
31. Ein Visionboard mit deinen Zielen und Träumen erstellen
32. Erinnerungen an deine Teenagerzeit oder Schulzeit in einem Scrapbook festhalten
33. Wahrheit oder Pflicht spielen
34. Flaschendrehen spielen
35. Einen Telefonstreich spielen
36. An einen Color-Run oder Mud-Run teilnehmen
37. Unter den Sternen schlafen
38. Die ganze Nacht wachbleiben
39. Bekleidet in einen Pool springen
40. Ein anspruchsvolles Buch lesen (was keine Pflichtlektüre in der Schule ist)
41. Eine Überraschungsparty für jemanden organisieren
42. Eine Mottoparty schmeißen
43. Dich ehrenamtlich engagieren
44. Einen Schulwettbewerb gewinnen
45. Ein T-Shirt batiken
46. Einen Baum pflanzen
47. An einem Flashmob teilnehmen
48. Bestnoten in einem Fach erreichen
49. Eiscreme selbermachen
50. Lernen mit Essstäbchen zu essen
51. Eine Wasserschlacht veranstalten
52. Ein Musikfestival besuchen
53. Jemanden unter einem Mistelzweig küssen
54. Eine Jugendliebe haben
55. Ein gebrochenes Herz überwinden
56. Skateboarding lernen
57. Kajak fahren
58. Horrorfilm-Klassiker schauen (Halloween Bucket List)
59. Einen Kurzfilm drehen
60. Ein Theaterstück schreiben und inszenieren
61. An einer Art Night teilnehmen
62. Ahnenforschung
63. Durch einen Rasensprenger laufen
64. Ein Buch an einem Tag auslesen
65. Ein Unternehmen gründen
66. Einen Film im Outdoor_kino sehen
67. Auf eine Poolparty gehen
68. Henna-Tattoos
69. An einer Extremwanderung (z. B. dem Mammutmarsch) teilnehmen
70. Sich maßlos betrinken und dabei die eigenen Grenzen kennenlernen
71. Eine Kosmetikbehandlung für Teenager
72. Etwas richtiges Dummes/Verbotenes tun und wieder gerade biegen
73. Ein Filmmarathon mit echten Filmklassikern veranstalten
74. Lasertag spielen
75. Sich für eine Sache engagieren, für die man brennt (Veganismus, Klimaschutz …)
76. Einen Kochkurs besuchen
77. Nachts heimlich ins Freibad einsteigen
78. Einen Persönlichkeitstest machen (z. B. 16 Personalities)
79. Essen aus verschiedenen Ländern probieren
80. Geocaching ausprobieren
81. Ein Duckface-Selfie machen
82. Eine Nerf-Schlacht machen
83. Random Acts of Kindness
84. Einen Sommerkurs an einer Uni besuchen
85. Ein Autogram deines Lieblingsstars/-influencers ergattern
86. Lustige Pranks ausdenken
87. Eine neue Sprache mit einer App lernen (z. B. Duolingo)
88. Sich mit Freunden gegenseitig ein Makeover verpassen
89. Von einem Baum/Klippe/Schuakel in den See springen
90. barfuß im Regen tanzen
91. Einen Helium-Ballon einatmen und mit Mickey-Maus-Stimme sprechen
92. Nackt schwimmen gehen
93. Versuchen, in den angesagtesten Club der Stadt zu kommen
94. Ein Survivaltraining machen
95. Ein Auslandsjahr oder Praktikum machen (Tipp: auch ohne viel Geld kannst du mit Wwoof bereits ab 16 in Ausland)
96. Eine Tortenschlacht anzetteln
97. Im Einkaufswagen durch die Gegend fahren
98. Ein Kleidungsstück selbst nähen oder stricken
99. Verrückte Fotos in einer Fotokabine machen
100. Auf einem Streetfood-Festival den Bauch vollschlagen
101. Auf ein Doppeldate gehen
102. Eine Kleidertauschparty besuchen
103. Eine Brieffreundschaft starten
104. Einen Sonnenaufgang am Strand sehen

Warum eine Bucket List für Teenager?

Wie sang schon Alphaville: „Forever young. I want to be forever young …“. Meine eigene Teenagerzeit ist nun bald mein halbes Leben her (und wenn ich das so schreibe, hört sich das einfach uralt an). 

Ich kann ihn aber nachvollziehen, den Wunsch, für immer jung zu sein. Denn auch wenn das Erwachsenensein so seine Vorteile hat – allen voran mehr Geld und mehr Freiheiten – war die Jugend eine aufregende und wertvolle Phase im Leben.

Noch mehr Ideen gesucht? Bucket List Bücher für Teenager

In diesen Büchern speziell für Teenager findest du noch mehr Ideen für deine Bucket List:

• Die ultimative Bucketlist für Teenager: 365 spannende, lustige & unvergessliche Abenteuer, die man erlebt haben sollte, bevor man erwachsen ist.*
• Limitless-Die ultimative Teenager Bucketlist: 111 Dinge, die du unbedingt tun solltest, bevor du alt wirst.*
• Das coole Challengebuch für Teenager gegen Langeweile*
• Real Life Challenges für Teenager: Das ultimative Mitmachbuch mit 126 coolen Aktivitäten in der echten Welt*

7 Gründe, warum du die wertvolle Zeit der Jugend genießen solltest

1. Du bist voller Energie, dein Körper regeneriert sich schnell und du bist belastbar. Nutze deine Energie, um neue Dinge auszuprobieren und Sportarten zu entdecken.
2. Als Jugendlicher hast du bereits viele Freiheiten, aber trägst noch nicht die volle Verantwortung eines Erwachsenen. Du hast die Möglichkeit, Fehler zu machen und daraus zu lernen, ohne dass sie immer schwerwiegende Folgen haben.
3. Die Jugendzeit ist ideal, um herauszufinden, wer du bist, was dir wichtig ist, und welche Richtung du in deinem Leben einschlagen möchtest. Du kannst mit Interessen, Hobbys und Freundeskreisen experimentieren, ohne dich auf eine Sache festlegen zu müssen.
4. In der Teenagerzeit entstehen oft die tiefsten und ehrlichsten Freundschaften.
5. Jugendliche erleben viele „erste Male“ – die erste Liebe, der erste Job, das erste Mal allein reisen usw. Diese Momente erlebst du besonders intensiv. Sie prägen dich fürs Leben. (→ Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?)
6. Das Gehirn eines Teenagers ist besonders „formbar“, was bedeutet, dass du leichter lernen, neue Fähigkeiten erwerben und kreativ sein kannst. Lerne eine Sprache, probiere ein Musikinstrument aus oder arbeite an deiner Kreativität – es wird nie einfacher sein.
7. Teenager haben oft weniger Angst, Risiken einzugehen und ihre Komfortzone zu verlassen.

So kann dir eine Bucket List helfen, deine Teenagerzeit in vollen Zügen zu genießen

Eine Bucket List ist eine großartige Möglichkeit, um deine Teenagerzeit bewusst zu gestalten und in vollen Zügen zu genießen. Sie hilft dir dabei, deine Träume, Wünsche und Ziele greifbar zu machen, sodass du die Zeit nicht einfach verstreichen lässt, sondern sie aktiv nutzt. 

Hier sind einige Vorteile und Tipps, wie eine Bucket List dir helfen kann:

Interessen finden und sich selbst kennenlernen

Eine Bucket List kann dir, insbesondere als junger Mensch, dabei helfen, dich selbst besser kennenzulernen – und zwar bereits beim Erstellen der Bucket List. Denn der allererste Schritt besteht darin, dir Gedanken zu machen, was du wirklich erleben oder erreichen möchtest (diese 25 Fragen an deine Bucket List helfen dir dabei). Beim Erstellen deiner Bucket List reflektierst du automatisch deine Werte: Möchtest du die Welt entdecken, dich kreativ entfalten oder dich persönlich weiterentwickeln? 

Vielleicht beginnst du auch zu recherchieren und entdeckst so überhaupt erst, welche spannenden Möglichkeiten sich dir bieten (→ Bucket List Ideen). Du wirst überrascht sein.

Beim „Abarbeiten“ deiner Bucket List wirst du viele neue Erfahrungen machen und mitunter neue Hobbys und Leidenschaften entdecken. So ging es mir beispielsweise mit der Thaimassage oder den Art Nights .

Jedes der Erlebnisse bietet dir auch die Gelegenheit zur Reflexion: Was macht dich glücklich? Welche Aktivitäten fühlen sich erfüllend an?

Motivation und Fokus

Eine Bucket List (für Teenager) ist nicht nur eine Liste mit Wünschen und Zielen. Sie ist auch ein freundlicher Reminder daran, das Leben auszukosten und aktiv zu gestalten. Sie erinnert dich daran, deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren und dich regelmäßig raus aus der Komfortzone zu bewegen. Denn leider geschieht es allzu oft, dass wir Dinge vor uns her, die eigentlich spannend oder herausfordernd wären.

Gerade in Momenten, in denen scheinbar die Luft raus ist und du dich im Alltagstrott aus gefangen siehst, kann sie ein Anstoß sein, deine Vorhaben endlich in die Tat umzusetzen. Auch wenn es nur eine scheinbar kleine Aktion, wie Fotos in einer Fotokabine zu machen ist, kann es dir helfen, dich lebendig zu fühlen. Du wirst sehen: Bereits ein „kleines“ Erlebnis motiviert ungemein, den nächsten großen Punkt auf deiner Bucket List anzugehen.

Selbstbewusstsein stärken und persönliches Wachstum

Deine Bucket List kann dir helfen, dein Selbstbewusstsein zu stärken und persönlich zu wachsen. Indem du dir klare, motivierende Ziele setzt, übernimmst du Verantwortung für deine Träume und zeigst dir selbst, dass du etwas bewirken kannst.

Indem du etwas ausprobierst, was dich zunächst einschüchtert, wie eine neue Sportart oder Karaoke singen. Überwindest du dich, es einfach mal auszuprobieren, stärkst du das Vertrauen in deine Fähigkeiten und wirst immer mutiger.

Denn jedes Ziel, das du erreichst, gibt dir ein Erfolgserlebnis und motiviert dich, noch mehr auszuprobieren. Zu Beginn meiner Bucket List-Reise hätte ich mir nie im Leben zugetraut, ein Radiointerview zu geben oder an einem 55km-Mammutmarsch teilzunehmen. Mittlerweile konnte ich hinter beides stolz ein Häkchen setzen.

Du wirst merken, dass du dabei nicht nur neue Interessen entdeckst, sondern auch wichtige Eigenschaften wie Ausdauer und Selbstdisziplin entwickelst. Mit jedem abgehakten Punkt lernst du dich selbst besser kennen und wirst ein Stück stärker.

Unvergessliche Erinnerungen schaffen

Mit einer Bucket List schaffst du Momente, die du nie vergessen wirst. Sie ermutigt dich, spontan und abenteuerlustig zu sein und im Hier und Jetzt zu leben. Du wirst Erinnerungen sammeln, die dich ein Leben lang begleiten und von denen du noch stolz deinen Enkeln erzählen wirst. 

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