Zuletzt aktualisiert: 30. Dezember 2024
150 unvergessliche Ideen für deine perfekte Geburtstagsfeier als Erwachsener
Einmal im Jahr ist es so weit: Der Geburtstag steht vor der Tür. War es als Kind noch das Highlight schlechthin, muss ich mittlerweile bei der Frage nach dem Alter kurz nachrechnen. Doch das bedeutet nicht, dass die Freude am Feiern verloren geht! Im Gegenteil: Jetzt ist der perfekte Moment, um etwas Neues auszuprobieren und besondere Momente zu schaffen.
Wenn du auf der Suche nach kreativen Ideen für deinen Geburtstag als Erwachsener bist, wirst du hier garantiert fündig. Von entspannter Me-time hin zu aufregenden Abenteuern – lass dich von diesen 150 Ideen für deine Geburtstagsfeier inspirieren!
Meine 5 persönlichen Highlights für deinen Geburtstag
Geburtstage über 30 sind nicht immer einfach (→ Meine 30-bevor-30-Bucket List). Zumindest mir wurde das Älterwerden da erst so richtig bewusst. Für mich aber kein Grund, mir den Tag nicht so schön wie möglich zu machen.
- Freizeitpark: Freizeitparks sind alles andere als günstig. Am Geburtstag bekommst – auch als Erwachsener – du in einigen Freizeitparks freien (oder zumindest stark vergünstigten) Eintritt. Zum Beispiel im Movie Park oder im Heide Park.
- Massage: Ich liebe Massagen. Eigentlich habe ich hinter allen Massagearten auf meiner Bucket List ein Häkchen an meinem Geburtstag machen können.
- Kurztrips: Je nachdem auf welchen Wochentag mein Geburtstag fällt, nutze ich den Tag gerne für einen Kurztrip, z. B. zum Niederwalddenkmal.
- Essen gehen: In meinem liebsten Restaurant, dem Mu-Kii, kostet ein Dinner 32,80 €, ohne Getränke und Extras. Für mich kein alltägliches Erlebnis, was ich mir für besondere Tage, wie meinen Geburtstag oder unseren Hochzeitstag aufhebe.
- Wellness: Ich bin ein großer MyWellness-Fan. Leider wird man hier zu zweit schnell eine dreistellige Summe los. Ein Luxus, den ich mir für meinen Geburtstag aufhebe.
(Mikro-) Abenteuer und Outdoor-Erlebnisse
Für Adrenalinjunkies und Naturliebhaber sind Abenteuer und Outdoor-Aktivitäten die perfekte Möglichkeit, den Geburtstag unvergesslich zu machen. Ob du in die Lüfte steigst, dich sportlich betätigst oder die Natur erkundest – diese Erlebnisse bringen dich garantiert aus dem Alltag heraus und sorgen für aufregende Momente.


- Einen Berg besteigen (z. B. einen der 16 summits, den jeweils höchsten Berg in den Bundesländern)
- Bungee-Jumping machen
- Campen (oder Glamping) gehen
- Auf einem Pferd reiten
- Eislaufen gehen
- Eine Heißluftballonfahrt machen
- Fallschirmspringen
- Wildwasser-Rafting machen
- Einen Kletterwald besuchen
- Kartfahren gehen
- Einen Trampolinpark besuchen
- Topgolf spielen
- Geocaching ausprobieren
- Einen Stand-Up-Paddling-Kurs machen
- Eine Kräuterwanderung machen
- Einen Tag im Schnee verbringen (Skifahren, Snowboarden, Rodeln) oder in der Skihalle
- Eine Wanderung mit Picknick planen
- In einem Baumhaus übernachten
- Eine Alpakawanderung machen
- Paragliding
- Bodyflying
- Ziplining
- Eine (Tropfstein-) Höhle besichtigen
Kulinarische Erlebnisse
Essen verbindet, und was gibt es Schöneres, als den Geburtstag mit kulinarischen Highlights zu feiern? Ob bei einem gemütlichen Brunch, einem kreativen Kochwettbewerb oder einer exklusiven Weinverkostung – diese Ideen lassen dein leibliches Wohl garantiert nicht zu kurz kommen.
- Freunde zum brunchen einladen
- Eine Weinverkostung besuchen
- Ein Restaurant mit dir unbekannter Küche besuchen
- Einen Cocktail-Kurs machen
- Sich das Lieblingsessen gönnen
- Einen Kochwettbewerb mit Freunden veranstalten
- An einem Kochkurs teilnehmen
- Einen Barista-Kurs besuchen
- Einen Pralinenkurs
- Dir mit deinem Partner oder Partnerin ein romantisches Candle-Light-Dinner gönnen
- Ein 5-Gänge-Menü kochen
- Ein Ritter- bzw. Mittelalteressen besuchen
- Molekulare Küche ausprobieren
- Einen Drink in einer Eisbar nehmen
- Ein Fondue- oder Racletteabend
Kreative und DIY-Aktivitäten
Für alle, die ihrer Kreativität freien Lauf lassen wollen, bieten sich künstlerische und kreative Geburtstagsaktivitäten an. Hier kannst du dich beim Malen, Töpfern oder Fotografieren ausprobieren und am Ende des Tages stolz ein selbst gemachtes Werk in den Händen halten.

- Ein Meisterwerk bei einer Art Night erschaffen
- Einen Töpferkurs besuchen
- Einen Workshop für Handlettering oder Kalligrafie besuchen
- Einen Graffiti oder Street-Art-Kurs besuchen
- An einem Schreibworkshop teilnehmen
- An einem Fotografie-Workshop teilnehmen
- Ein Escape Game zu Hause* mit Freunden machen
Wellness und Entspannung
Wenn du an deinem Geburtstag lieber die Seele baumeln lassen möchtest, sind Wellness- und Entspannungsaktivitäten genau das Richtige. Gönn dir eine Auszeit mit einem Spa-Tag oder genieße einfach mal Zeit für dich – es ist dein Tag, also tu, was dir guttut!
- Sich einen Wellnesstag zu hausegönnen
- Im Bett frühstücken
- Eine Staycation genießen
- Ein Wochenende im Wellnesshotel buchen
- Einen Spa-Tag mit der besten Freundin machen
- Me-Time genießen
- Eine neue Massageart ausprobieren (z. B. Kräuterstempelmassage, Lomi Lomi Massage, Schokoladenmassage, Thaimassage oder Hot Stone Massage)
- Zur Maniküre oder Pediküre gehen
- Floating
- Ein Schlammbad nehmen
- Eine Farbberatung besuchen
- Akupunktur
- Ein Thermalbad besuchen
Partys und gesellige Zusammenkünfte
Geburtstage sind die beste Gelegenheit, um Freunde und Familie zu versammeln und gemeinsam zu feiern. Von einer Poolparty bis zur Schnitzeljagd – gesellige Zusammenkünfte bringen Spaß und schaffen unvergessliche Erinnerungen.
- Eine Kneipentour bis zum Morgen machen
- Eine Pyjamaparty veranstalten
- Eine gemütliche Cocktailparty veranstalten
- Eine Gartenparty zu Hause feiern
- Eine Pool Party machen
- Eine Mottoparty veranstalten
- Ein Outdoor BBQ im eigenen Garten machen
- Eine Schnitzeljagd veranstalten
- Ein Krimi-Dinner veranstalten
- Ein Partyboot mieten
- Ein Krimidinner zuhause veranstalten*
- Einen Partybus oder eine Straßenbahn mieten
Sport und Bewegung
Wenn du Bewegung liebst und gerne aktiv bist, mach doch deinen Geburtstag zum sportlichen Event! Egal, ob Bowling, Tanzen oder eine Fahrradtour – diese sportlichen Aktivitäten sorgen für gute Laune und viel Spaß mit Freunden oder Familie.

- Bowling spielen
- Minigolf spielen
- Einen Tanzkurs besuchen
- An einem Tanzwettbewerb teilnehmen
- An einem Wohltätigkeitslauf oder Marathon teilnehmen
- Eine Fahrradtour unternehmen
- Einen Indoor-Kletterpark besuchen
- Einen Segelkurs belegen
- Einen Segway-Ausflug machen
- Squash spielen
- Paintball spielen
- Bogenschießen
- Einen Golf-Schnupperkurs machen
- Lasertag spielen
- Wasserski fahren
- Kegeln
- Topgolf spielen
Kultur und Unterhaltung
Für kulturell Interessierte bieten sich Geburtstagsaktivitäten wie Theaterbesuche, Konzerte oder Filmnächte an. Entdecke spannende Aufführungen oder genieße einen gemütlichen Kinoabend unter freiem Himmel – hier wird Unterhaltung großgeschrieben.
- Ein Konzert besuchen
- Eine Karaoke-Bar besuchen
- Ein Museum besuchen
- Eine Live-Theateraufführung ansehen
- Eine Lesung oder Buchvorstellung besuchen
- Ein Musical besuchen
- In die Oper gehen
- An einem Poetry-Slam teilnehmen oder einen besuchen
- Stand-up-Comedy sehen
- Einen Galeriebesuch mal anders machen
- Gast einer TV-Show sein
- Eine Lesung oder Buchvorstellung besuchen
- Bei einer Comedy-Show lachen
- Ein Open-Air-Kino besuchen
- Einen Filmabend im Garten veranstalten
- Ein Science-Fiction oder Fantasy-Themenabend veranstalten
- Einen Improvisationstheater-Kurs machen
- An einem Theaterstück teilnehmen
- Ins Autokino fahren
- Dinner in the Dark
- Ein Varieté besuchen
Reisen und Ausflüge
Warum nicht den Geburtstag nutzen, um die Welt zu erkunden? Ob eine Kreuzfahrt, ein Roadtrip oder ein kurzer Wochenendausflug – diese Reiseideen bringen dich raus aus dem Alltag und ermöglichen es dir, neue Orte und Eindrücke zu erleben.

- Einen luxuriösen Aufenthalt in einem Boutique-Hotel buchen
- An den Strand flüchten
- Einen Roadtrip machen
- Einen Tagesausflug in eine unbekannte Stadt machen
- Mit einem Hubschrauber fliegen
- Einen Ausflug mit einem Oldtimer machen
- Ein Wochenende auf einem Hausboot verbringen
- Eine Bootsfahrt (bei Nacht) machen
- Einen Freizeitpark besuchen (der Eintritt ist am Geburtstag oft kostenlos)
Nostalgische und gemütliche Erlebnisse
Manchmal ist weniger mehr – und das gilt auch für den Geburtstag. Gemütliche oder nostalgische Aktivitäten wie ein Serienmarathon, ein Lagerfeuer oder das Schreiben eines Briefs an dein zukünftiges Ich schaffen ruhige, aber unvergessliche Momente.
- Einen Serien- oder Film-Marathon machen
- Das Lieblingsbuch noch einmal lesen
- Sich selbst Blumen schicken
- Ein Lagerfeuer machen
- Einen Brief an das zukünftige Ich schreiben
- Dir einen Digital Detox Tag gönnen
Luxuriöse Erlebnisse
Wenn du deinen Geburtstag gerne luxuriös feiern möchtest, dann sind besondere Erlebnisse wie eine Limousinenfahrt, ein exklusiver Wellnesstag oder ein neues Tattoo genau das Richtige für dich.
- Eine Limousine mieten
- Sich ein besonderes Geschenk kaufen
- Eine Probefahrt mit dem Traumauto machen
- Sich professionell Haare und Make-up machen lassen
- Sündhaft teuren Champagner trinken
- In einem 3-Sterne-Michelin-Restaurant essen
- In einer VIP-Lounge feiern
- Einen Kinosaal für dich und deine Freunde mieten
- Ein professionelles Fotoshooting machen
Einzigartige Erlebnisse
Du willst etwas wirklich Ungewöhnliches? Diese Aktivitäten bieten einmalige Erlebnisse, die deinen Geburtstag zu einem besonderen Ereignis machen – ob Escape-Room, Benefizveranstaltung oder eine Entdeckungstour in der eigenen Stadt.
- Einem Escape-Room entkommen
- Sich die Zukunft vorhersagen lassen
- Ein Escape Game zu Hause mit Freunden machen
- Eine Stadtführung in der eigenen Stadt machen
- Einen Tag als Tourist in der eigenen Stadt verbringen
- Eine Benefizveranstaltung organisieren
- Zum Karaoke gehen
- Ein neues Hobby ausprobieren (→ etwas Neues zum ersten Mal probieren)
- Einen Flohmarkt besuchen oder selbst einen Stand haben
- Mit Freunden ein Quiz oder eine Spiele-Olympiade veranstalten
- Einen Sonnenaufgang vom höchsten Punkt der Stadt aus beobachten
- Zorbing
- Random Acts of Kindness
- Eine neue Haarfarbe ausprobieren
- Ins Casino gehen
- Houserunning
- Zorbing
- Axt- oder Messerwerfen
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Denise Ni
Bucket Listerin, Online-Marketing-Enthusiastin und Neu-Mama
Seit 2017 ist Denise begeisterte Bucketlisterin. Auf ihrem Blog berichtet sie in über 130 Beiträgen von ihren eigenen Erlebnissen. Überdies unterstützt sie ihre Leserschaft dabei, eine eigene Bucket List zu erstellen, Bucket List Ideen zu finden und die eigenen Ziele zu erreichen.
Ihre Begeisterung für das Thema spiegelt sich auch in ihren drei Büchern wider, die sie zusammen mit dem Remote Verlag veröffentlichte. Als Bucket List-Expertin war sie bereits zu Gast im SWR 2 Radio und weiteren Print- und Onlinemedien (Über Mich).