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Kategorie: Gesundheit

Voll auf Entzug: 40 Tage ohne Zucker

Voll auf Entzug: 40 Tage ohne Zucker

Voll auf Entzug: 40 Tage ohne Zucker Dieses Jahr habe ich zum ersten Mal geschafft in der Fastenzeit und darüberhinaus auf Zucker zu verzichten und meine Ernährung nachhaltig zu ändern. Mit einem Ergebnis, dass ich so nicht für möglich gehalten hätte: Ich fühle mich viel fitter und gesünder, habe wesentlich mehr Energie und kann an einem Eiswagen vorbeikommen ohne einen inneren Kampf auszutragen, ob ich mir nicht doch ein Eis gönnen sollte. In diesem Beitrag habe ich meine Erfahrungen zu…

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Meine Erfahrungen mit einer Ernährungsberatung und wieso du unbedingt auch eine machen solltest

Meine Erfahrungen mit einer Ernährungsberatung und wieso du unbedingt auch eine machen solltest

Ich habe weder Gewichtsprobleme, noch irgendwelche Unverträglichkeiten auf die ich achten muss. Warum also eine Ernährungsberatung buchen? Zum einen habe ich gemerkt, dass ich öfter trotz 8 Stunden Schlaf nicht wirklich fit fühle. Bereits im Sommer wurde ein Eisenmangel festgestellt und ich habe aus diesem Grund Eisentabletten genommen. Zum anderen sagt mit mein gesunder Menschenverstand, dass meine Ernährung bis dato nicht besonders optimal war. Morgens im Büro habe ich mir erstmal einen Kakao gemacht, dann diverse Duplos gegessen und nach…

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