Zuletzt aktualisiert: 6. Januar 2024

Wie mehr Hygge uns glücklich macht!

Was ist eigentlich Hygge? Den Begriff habe ich in letzter Zeit immer mal wieder aufgeschnappt, aber erst nach näherer Beschäftigung mit dem Konzept gemerkt, dass ich mich nicht nur mit diesem Gefühl identifizieren kann, sondern auch meine Wohnung (nach dem radikalen Ausmisten mit der Konmari-Methode) hyggeliger gestalten möchte.

Schon bevor ich mich mit dem Begriff näher beschäftigt habe, habe ich gemerkt, dass ich mich in manchen Cafés, bei meinen Großeltern oder in anderen Küchen 😉 sehr wohlfühle, auch wenn ich mich selbst ganz anders einrichten würde. Aber die Atmosphäre, das Licht, Kissen, Decken, der Geruch nach Holz, Gespräche mit lieben Menschen sorgen dafür, dass man sich wohlfühlt und in dem Moment genau da sein möchte, wo man gerade ist. Genau so etwas möchte ich für meine Gäste und mich auch bei mir Zuhause haben. Aber auch generell mehr von dem dänischen Lebensgefühl in meinem Leben.

Was ist die Bedeutung von Hygge?

Hygge lässt sich nicht einfach so übersetzen. Es ist vielmehr ein Zustand oder eine Atmosphäre, die sich schwer in Worte fassen lässt. Stell dir vor, du sitzt mitten in einem Schneesturm in einer Almhütte vor dem Kamin, mit kuscheligen Socken, einer flauschigen Decke, Keksen, einem heißen Kakao und Menschen, die du gerne um dich hast. Das ist Hygge. Hygge beschreibt ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit und lässt sich im Deutschen noch am ehesten mit Gemütlichkeit übersetzen. Hygge bedeutet ganz im Augenblick zu leben und den gegenwärtigen Moment voll zu genießen. Man kann Hygge allein, mit einem guten Buch oder in der Gemeinschaft erleben.

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Was Hygge  mit meiner Bucket Liste zu tun hat

Das Thema Hygge ist zwar etwas Off-Topic, trifft aber genau auf den Punkt, was mir wichtig ist.  Es geht darum, besondere Moment zu erleben, das Hier und Jetzt zu genießen und mit anderen Menschen zusammenzukommen. Hygge muss dabei nicht teuer sein. Im Gegenteil. Das Konzept umschreibt die kleinen Momente, in denen man komplett aufgeht wie Grillabende, Fahrradtouren, Kochabende, mit einem Kakao vor dem Kamin sitzen, ein Picknick oder eine Wanderung mit Freunden.

Wie spricht man Hygge aus?

Hygge spricht man nicht etwa Higge oder Hügge. Da mir eine Idee fehlt, wie ich die richtige Aussprache in Lautschrift wiedergeben kann, hier ein kurzes Ausprachehilfevideo:

Woher kommt Hygge?

Hygge wird typischerweise mit Dänemark assoziiert und hat eine große Bedeutung für die dänische Identität. Doch der Begriff kommt ursprünglich aus dem Norwegischen und bedeutet ursprünglich „Wohlbefinden“. Allerdings scheint die Herkunft auch nicht genau geklärt zu sein. Neben dieser recht häufigen Herleitung finden sich auch zahlreiche andere Angaben zur Wortherkunft (z.B. bei Wikipedia).

Siehe auch:

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Was sind die Bestandteile von Hygge?

• Heiße Getränke, Kuchen und Süßigkeiten
• Kerzen, Feuer & indirekte Lichtquellen
• Brettspiele oder Bücher
• selber Kochen und Backen
• stürmisches Wetter
• Sonntage
• Oversize Pullover und warme Wollsocken
• Gemeinschaft: die ideale Gruppengröße liegt bei 3-4 Personen (natürlich kann man auch alleine oder mit mehr als 4 Leuten hyggelige Momente erleben)
• Dankbarkeit

Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Hygge

Die Bedürfnispyramide nach Maslow zeigt, dass direkt nach der Erfüllung unserer physiologischen Bedürfnisse (Essen, Trinken) und dem Bedürfnis nach Sicherheit das Bedürfnis nach sozialen Beziehungen kommt. Hygge beschreibt einen Zustand der mit Geborgenheit und Gemeinschaft zu tun hat. Nähe zu anderen Menschen trägt zur Ausschüttung von Oxytocin bei, was beim Menschen mit positiven psychischen Zuständen wie Liebe, Vertrauen und Ruhe in Verbindung gebracht wird (Wikipedia).

Weiterhin ist ein Kernbestandteil von Hygge das Leben im Hier und Jetzt sowie Dankbarkeit für das was wir haben. Studien belegen, dass dankbare Menschen weniger gestresst und zufriedener mit ihrem Leben sind sowie insgesamt glücklicher sind.

Hygge wohnen

Umfragen zufolge erleben 71 % der Dänen am meisten Hygge zu Hause. Und darum geht es mir auch: Meine direkte Umgebung hyggeliger zu gestalten, und meine Wohnung zu einem Ort zu gestalten, an dem meine Gäste und ich sich wohlfühlen.

Bestandteile von hyggeligem Wohnen:

• Kerzen, Feuerstellen, viele kleine Lichtquellen
• Schaffelle
• Bücher
• Keramik
• Vintage d.h. Stücke mit Erinnerungen und Persönlichkeit
• Weiß sowie Pastelltöne
• Naturmaterialien, ganz viel Holz
• ein großer Esstisch mit viel Platz für Gäste
• hyggelige Ecken wie Fensterbänke

Hygge Aktivitäten

Hygge findet nicht nur in den eigenen 4 Wänden statt. Auch wenn Weihnachten die klassische Hyggezeit ist, lassen sich Hygge-Aktivitäten auch im Sommer erleben.

Ideen für Outdoor Hygge:

• eine Fahrradtour mit Picknick
• Blätter, Pilze & Kastanien sammeln
• Drachen steigen lassen
• ein Lagerfeuer machen
• ein Wochenende mit Freunden im Sommerhaus, in einer Almhütte etc.
• Grillabende
• Erdbeeren pflücken und einen Kuchen backen
• Brettspielabende, Federball, Boule etc. im Park spielen

Kritische Gedanken

Als ehemalige Geschichtsstudentin erinnert mich Hygge etwas an die Biedermeierzeit. D.h. der Rückzug ins Private und die eigenen vier Wände. Hygge erinnert mich manchmal etwas an einen Versuch die Realität auszuklammern und sich in eine eigene heile Welt zu träumen. Schwer wiegende Probleme wir Jobverlust, Trennungen und Todesfälle lassen sich mit Hygge aber auch nicht wegdenken. Auch wird bei dem Hype  nicht immer klar was Lifestyle ist und wo es wirklich um den Kern von Hygge d.h. ein Gefühl von Geborgenheit und das Genießen des Augenblicks geht.

Fazit

Klar habe ich schon viele Hygge-Momente erlebt, ohne dafür einen Begriff zu kennen. Aber mir sagt der Grundgedanke, der dahintersteht, zu und stimmt, mit dem überein, was mir wichtig ist (im Hier und Jetzt leben und besondere Momente erleben). Auch wenn so „kleine Dinge“ wie Picknicken und Brettspiele spielen, nicht auf meiner Bucket List stehen, nehme ich mir vor, diese Momente in Zukunft öfter zu erleben und vor allem die Initiative dazu zu ergreifen.

Was mich in nächster Zeit beschäftigen wird, ist die finale Einrichtung meiner Wohnung. Auch wenn viele denken, dass ich schon fertig bin. Das bin ich definitiv nicht. Intuitiv habe ich schon einiges „richtig“ gemacht. Z.B. aus meinem Wintergarten eine (hyggelige) Kuschelecke, viele Kissendecken, Felle, Kerzen und helle Farben. Da ich die Bilder für die Wohnung selber malen werde und auch sonst alles mit Bedacht auswählen will, wird das auch noch etwas Zeit in Anspruch nehmen.

Hygge Literatur

(Ausführlichere Infos zu den Büchern findet ihr in meinen Literaturempfehlungen)

• Hygge – ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht*
• Hygge: Das große Glück liegt in den kleinen Dingen*
• Hygge: Wie dänische Gemütlichkeit dein Leben glücklicher macht*

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